no ale ja nie wiem co z nim zrobic, eh! sie nie chcialo za mlodu chodzic na rehabilitacje, zadbac, to teraz tak mam;/;/ jak tu ktos madry ma na ten problem jkais pomysl, niech pisze koniecznie!!!
[...] z saszetki:P z ocet winny bialy i brazowy :) ) i do tego niby ze na noc twarozek wiesniaczek ;) Przyznam sie do grzechu... wlasnie wydalam 65zl na ksiazke w Empiku. mam wyrzuty sumienia, bo do biblioteki to nie laska... ;/ ale, Jezuniu, to był Nabokov: " Ada albo Zar". Teraz niech sie pali, niech sie wali, ja siadam do tej [...]
hej Laski, dzięki Asia, ja mam szefową generalnie stres wywołuje kompilacja różnych składników. niestety nie mogę tak o po prostu rzucić pracy, z czegoś muszę się utrzymać myślę, że masz rację, że na dłuższą metę ziółka nie pomogą, ale od czegoś trzeba zacząć. Przede wszystkim chciałabym uspokoić trochę żołądek i pozbyć się bólów głowy. Nad [...]
Nigdzie nie znalazlem odpowiedzi na pytanie, co zrobic kiedy nie widzisz ani avatarow ani zdjec na forum?? na innych stronach nie mam problemu jedynie z SFD, dodam ze uzywam IE6
Dzień 15. Chwilę mnie nie było ponieważ w tej chwili dostęp do komputera mam tylko w firmie, a nas ... zasypało śniegiem. Tak w skrócie: w środę miałem serio pierwszy raz "załamanie węglowodanowe" jak patrzyłem na półki w sklepach to usta nabierały mi śliny. Był to 14 dzień na PALEO i niestety musiałem zrobić nieplanowany cheat meal. W sumie [...]
[...] niepokój tym bardziej że pojawiły się pierwsze objawy ginekomastii... Na szczęście pod sutkami jeszcze nic nie czuję, jest to tylko ból przy dotykaniu, lekkie podrażnienie, mam nadzieję że w porę zareagowałem i uda mi się temu zapobiec. Moje pytanie brzmi czy coś jeszcze mogę z tym zrobić ? Czy po clomidzie jeżeli nie zda egzaminu zapodać [...]
[...] dnia trzymania diety pod wieczór wypiłam piwo :P co prawda wstałam tak późno że znów zjadłam za mało wiec nawet wliczając je do bilansu wychodzi mniej niż 1600, ale i tak mam wyrzuty sumienia Ale jakoś bardzo kiepsko mi sie biega, nie wiem czy nie wyrzucić jednak jednego interwału póki co. Najgorsze jest to że siłowo bym dała rade ale przy [...]
[...] co do diety, bardzo przypomina ona diete którą rozpisał banan w swoim topicu testowym... tylko że wszystkie posilki są przesunięte o te godziny wcześniej ;) a tak to trzymam sie bardzo podobnych zasad. Jem dużo zdrowo i w odpowiednich proporcjach. Ale nie dam rady nigdy po prostu patrzeć na mój talerz z jedzeniem i wyliczać sobie, ile leży na [...]
[...] czasu, teraz waga nie chce zejść a ja nie wiem co robić. W sumie to boje się głownie o to czy nie obciąłem za bardzo kcal, jem po 2600kcal w oknie żywieniowym od 15 do 21, a mam 17 i ćwiczę codziennie.Zrobić 1 dzień jedzenie ( który szczerze powiedziawszy nie wiem czy mi coś da) czy odpuścić dietę i jeść swoje zapotrzebowanie przez parę dni ? [...]
[...] intensywnie, przerwa polegała jedynie na dołożeniu ciężaru, potem w odwrotnym wiosłowaniu nie miałem już tyle siły i w zasadzie to męczyłem się, żeby zrobić te 12powt. nie mam pojęcia czy dobrze robię to ćwiczenie, ale na pewno je świetnie czuję nagrałem praktycznie każde ćwiczenie, najgorzej mi idzie z tym wiosłowaniem, nie potrafię rozciągnąć [...]
nie chcę od nikogo konkretniej odpowiedzi jak mam to zrobić, bo w zasadzie to każdy z was zrobiłby to inaczej, a ja sam muszę znaleźć złoty środek, pytam się tylko co wy o tym sądzicie, imo takie dodawanie o 100kcal byłoby ok, ale jeżeli ta masa ma potrwać 30tyg to nie będę w stanie cały czas tak dokładać
[...] zaczął napyedalać po regresie na drązku, ale tym razem nie odpuściłem tylko postarałem się ćwiczyć dalej, chociaż na pewno nie mogłem się w pełni skoncentrować, nie mam pojęcia od czego tak mi się nagle zaczyna robić, podczas ćwiczeń oddycham prawidłowo, nie biorę żadnej kofeiny w tabsach, ani nie piję kawy, więc ciśnienie nie powinno [...]
[...] 17-21, sprawdza sie idealnie jak ktos pracuje po pracy mozna zrobic trening i aero i zabrac sie za jedzenie i po wcisnieciu takie szamy w 4h czlowiek polozy sie spac to lepiej sie glod ogarnia bo w pracy nie mam mozliwosci podjada a po pracy odrazu trening wiec idealnie sie u mnie sprawdza Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2014-04-10 14:22:13
A więc oficjalny koniec redukcji.. Bf na poziomie +/- 12%. Póki co podam wymiary, fotek nie mam, zapomniałem zrobić, a po cheacie już się nie opłacało %-) Wymiary 20.02.2015 - 01.05.2015 Waga: 75,5kg - 72,5kg -3kg Pas a) największe miejsce: 87cm - 81,5cm -5,5cm] b)na wys. pępka : 82cm - 76cm -6cm] Biodra: ? - 82cm Klatka: a) luz 101cm - [...]
[...] miałem robione badanie EKG no i nie poszło po mojej myśli. Wyniki są dość znacznie szarpane (chodzi o te kreski ;) ) Pani doktor mówiła mi, że takie rzeczy się zdarzają i mam powtórzyć badanie jutro. Mam katar i kaszel co na pewno w jakiś sposób wpłynęło na badania. Pani doktor pytała się, czy biorę jakieś odżywki, witaminy - czy np zbyt mała [...]
Zrobiłem dzisiaj badania i mam problem bilirubina mam 1,26 a norma jest do 1,1 . Pozostałe wyniki alt,apt, ggtp w normie . Druga sprawa to wysoki cholesterol 250 ...... norma do 200 HDL 44 norma od 45 Tragedia Co z tym zrobić ??? Lipidogram tylko dietą poprawisz. W leki jak na razie nie masz co się bawić, nie te wartości. Jesteś młody poradzisz [...]
[...] bardzo czesto,co hamuje moj potencjal. No i w wynikach cos tam jest niedokonca dobrze. Prosilbym o interpretacje.. zadziwia mnie tez fakt ze praktycznie na kazdych badaniach mam podwyzszony cholesterol. Tluszczy w diecie nie unikam,malo tego dbam o ich prawidlowe spozycie (rozklad kwasow tluszczowych mniej wiecej 1:1:2 Nasycone, [...]
Ja to mam polewke z gosci co zakladaja ciezary ktorymi nie potrafia zrobic ani jdnego poprawnego powtorzenia.Np. widzialem typkow co na klate brali jakis ciezar i opuszczali tylko do polowy i z trudem wyciskali myslac ze to prawdilowe powtorzenie chyba .Albo na bicepsy na sztandze wlozyl sobie koles duzo i od pierwszego powtorzenia robil bardzo [...]
Mam nadzieję,że zrozumiecie,o co mi chodziło w opisie ławeczki. Pewnego dnia na siłownię przyszedł koleś tak na oko 15 lat.Na początku zaczął się rozglądać.Widać ,że nie bardzo wiedział,co robić.W końcu wpadł na pomysł,aby robić klatkę na ławeczce specjalnej do francuskiego wyciskania.Wziął gryf i polozył na stojaku.Sam położył się odwrotnie.Tak [...]
Agnes4869 REKOMPOZYCJA zdjecia str.34
